Objetivo:
Los participantes integrarán el concepto de estrés como un fenómeno multifactorial en relación a su historia, estilo de vida, predisposición física y psicológica, de manera vivencial y teórica; adaptando diversas estrategias a su estilo de vida personal y profesional.
Modalidades disponibles:
- Presencial
- Videoconferencia
Duración:
- 20 horas
Participantes:
- Mínimo: 10 participantes
- Máximo: 30 participantes
Contenidos
Módulo I. ¿Estrés?
- Introducción y conceptos
- Dinámica psicológica - física - emocional del estrés
Módulo II. Importancia del conocimiento del sí mismo ante las experiencias estresantes
- Identificación de herramientas y aprendizajes personales ante el estrés
- Sensibilización activa sobre las herramientas y recursos de afrontamiento del estrés “físicas y emocionales”
Módulo III. Principales formas de encuentro y relación con el estrés
- Principales formas de encuentro con el estrés
- Importancia de las emociones e higiene de los diferentes sentimientos
- Integración postural como fuente afrontamiento de estrés físico
- Practicas de respiración
- Desarrollo del juego y la creatividad
Este curso no está disponible para inscripciones individuales este ciclo escolar; sin embargo, sí puede ser solicitado por tu ISI para ser impartido a su planta docente.
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